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markus k, Korneuburg, Lower Austria, Austria

Kann er doch laufen?

Knapp vier Jahrzehnte auf zwei Beinen unterwegs, immer wieder mit unterschiedlich intensiven Phasen auch sportlich - die einzige Regelmässigkeit dabei die permanente Unregelmässigkeit. Ab und zu aufs Bike, erst eher nur off, mittlerweile mehr on road, die letzten zehn Jahre auch schwimmen - nie hätte er geglaubt das noch zu lernen.

Aber Laufen? Längere Strecken? mh. Das ging irgendwie nie so. Vielleicht weil kleine/leichte Menschen generell eher Sprinter sind - war beim Tennis spielen in Jugendjahren immer ein Trumpf. Aber alles weiter als 5km war schon immer eine Qual. Vor allem die Woche danach. Und oft wurden auch jegliche Ambitionen schon im Keim erstickt, wie auch diesmal gab der nach Bänderriss und OP vor einem Viertel Jahrundert instabile Knöchel durch Umknicken einen saftigen Dämpfer..

Trotz allem scheint jetzt aber doch ein Knopf aufzugehn. Plötzlich sind 10k (wenn auch mit einer Pause dazwischen) in unter 6 min/k möglich, ohne schmerzende Gelenke am Tag danach, ohne die Blockade im Kopf "das war dann wieder mal genug für ein Monat"..

War's der richtige Zeitpunkt und die richtige Intensität beim Start? Die richtigen Begleiter/Pacemaker zur richtigen Zeit? Sind es die neuen Schuhe von #runinc? Ist es ganz einfach das Alter?

Mal schaun was dieser Winter bringt..

Type: 
Run
Workout_type: 
default
Date: 
2016-11-03T19:13:06Z
Avg Pace: 
5:52/km
Elevation: 
11
Distance: 
11547.5
Moving time: 
4065
Activity id: 
765060724
Strava title: 
viel zu schnell mit krafttraining dazwischn..
Total photo count: 
0
Title: 
Kann er doch laufen?
Summary Polyline: 
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Average speed: 
2.841
Language: 
German
markus k, Korneuburg, Lower Austria, Austria
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