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Oliver Heuler, Waren (Müritz), Mecklenburg-Vorpommern, Deutschland

3h alles gegeben

Bei den Cyclassics hatte ich drei Stunden lang 168 Watt getreten und bin damit auf einen Schnitt von 34 km/h gekommen. Heute bin ich einen Schnitt von 29 km/h gefahren, habe aber 15% mehr Leistung gebracht: 193 Watt. Dass die Geschwindigkeit allein nicht viel sagt, ist ja nichts Neues, aber dass ich in einem Monat so viel fitter geworden bin, zeigt mir, dass das härtere Training an der Schwelle sinnvoll ist.

Heute ging der Puls im Verlauf der Fahrt zwar wieder 12% hoch, aber die Leistung eben auch um 8%. Das bedeutet, dass ich genügend Grundlage habe und weiter an der Schwelle trainieren kann. Die Motivation ist kaum zu steigern.

Type: 
Ride
Workout_type: 
default
Date: 
2016-09-20T14:07:55Z
Avg Pace: 
2:03/km
Elevation: 
427
Distance: 
88156.8
Moving time: 
10814
Activity id: 
719039749
Strava title: 
3h alles gegeben
Total photo count: 
4
Title: 
3h alles gegeben
Summary Polyline: 
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Description: 
Bei den Cyclassics hatte ich drei Stunden lang 168 Watt getreten und bin damit auf einen Schnitt von 34 km/h gekommen. Heute bin ich einen Schnitt von 29 km/h gefahren, habe aber 15% mehr Leistung gebracht: 193 Watt. Dass die Geschwindigkeit allein nicht viel sagt, ist ja nichts Neues, aber dass ich in einem Monat so viel fitter geworden bin, zeigt mir, dass das härtere Training an der Schwelle sinnvoll ist. Heute ging der Puls im Verlauf der Fahrt zwar wieder 12% hoch, aber die Leistung eben auch um 8%. Das bedeutet, dass ich genügend Grundlage habe und weiter an der Schwelle trainieren kann. Die Motivation ist kaum zu steigern.
Average speed: 
8.152
Oliver Heuler, Waren (Müritz), Mecklenburg-Vorpommern, Deutschland
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